前回、目の前に起きていることは、
「ただ起きているだけ」で
自分がいい悪いを「解釈」しているだけ、とお伝えしました。
＊前回のブログ「悩みがあるとき自分を責めてしまう方へ」
ではその解釈はどこからきているのでしょう？
そして自分にとって
嫌な出来事を引き寄せないためには、
どうしたらいいでしょうか。
今回はその対処法をお教えしますね。
ネガティブをやめるには、まずはその思考癖に気づくこと
人が出来事の解釈を
「ネガティブ」にとらえがちなのは、
子どもの頃から思い込んできた
「思考癖」や「思い込み」、「固定概念」があります。
それはもう無意識レベルに刻まれているため、
理屈だけで手放すことは難しいです。
そのため、悩みがあったり、
辛い経験で頭がいっぱいの方に
巷でよく言われる
「自分がその状況を引き寄せてるんだからポジティブに考えよう」、とか
「ワクワクした気分でいよう」というのは
正直とても難しいと思います。
しかし、自分が現実を作っているのは間違えありません。
その悩みを終わらせる一つの考え方をお教えしますね。
今の悩みを手放す方法
まずは
①「ああ、ネガティブにとらえてるな」と気づくこと。
それだけでも とても大きな変化があります。
②さらに その先に進めるようであれば、
「自分のどんな思いが、
この現実を引き寄せているのか」とみつめてみてください。
きっかけになった出来事、感情を探ってみてください。
あくまで自分を責めないでやってみてくださいね(笑)
「過去にこういうことがあったから」とか
「こういう感情が抑えられてたから 今こういう現象が起きてるのね」
と思えたら完璧です。
もしそこまでできなかったら、
現象や状況をジャッジせず、
ただただ「私はこうしたかったんだな」と自分の本当の願いを見つめたり、
「悲しかったんだ」と感情に気づくだけでも大丈夫です。
③そこまでわかったら、
「気づかせてくれてありがとう」という気持ちで、
思いを手放すことを決めてください。
（この「決める」というのもとても大事です）
すると、引き寄せられる現象が変わったり、
何より気持ちが楽になることが多くあります。
とってもおススメです♪
難しければ、ぜひ私と一緒に
その思考癖・思い込みを変えていきましょう。
私のカウンセリングを受けた方は
無意識レベルの思い込みを改善し
目に見える たくさんの素晴らしい現象を起こし、
幸せになっている方々が多くいます。
ぜひ行き詰ってる方はご相談ください。
カウンセリング実績２０年のＲｉｅが お待ちしております。
